2020.04.20 Monday
深く長い呼吸をする( ◠‿◠ )
日々の暮らしの中、
ときに、ふっ・・と、
あ。深い呼吸しよ♬って、思い出す時がある☆
( ◠‿◠ )
自己流ですが、
姿勢をよくして、深く長い呼吸をするようにする。
鼻から、吐きます。
ふぅぅ〜〜〜〜〜って、
細く長く、息を吐きだします。
細く長く吐き続けて、
最後に、ふっ。ふっ。ふぅ〜〜〜って、
しぼりだしてハイ終了。
あとは、空氣が身体に入り込んでくる流れに、
素直にしたがいます☆
そして、また。空氣が満たされたら、
ちょこっと、その満たされ感をかんじたあと、
ふたたびまた。
細く長く息を吐きだします・・・☆
その繰り返し。
2019.06.16 Sunday
けんこう舎☆山岡康人さんの、操体法講座@たまや
知る人ぞ知る、操体法の達人( ◠‿◠ )
滋賀の唐橋にある、自然食品店のしにせ。
けんこう舎のおとうさん。山岡 康人さんに、
操体法の講座を、していただくことになりました〜♪
操体法の学びを深めたい方。
はじめましての方。
興味のある方、ぜひぜひご参加くださ〜い☆
仙台でお医者さんをされていた
橋本敬三さんが、
日本に伝えられている民間療法や、
武道、東洋的養生法、
東洋医学などから体系づけられた療法です。
https://www.amazon.co.jp/%E4%B8%87%E7%97%85%E3%82%92%E6%B2%BB%E3%81%9B%E3%82%8B%E5%A6%99%E7%99%82%E6%B3%95%E2%80%95%E6%B8%A9%E5%8F%A4%E5%A0%82%E5%85%88%E7%94%9F-%E5%81%A5%E5%BA%B7%E5%8F%8C%E6%9B%B8-%E6%A9%8B%E6%9C%AC-%E6%95%AC%E4%B8%89/dp/4540770179/ref=sr_1_9?qid=1560671237&s=books&sr=1-9
山岡康人さん。プロフィール。
☆1949年。京都市出身。
1980年に、鍼師・灸師免許を取得。
「食」の大切さに氣づき、1984年6月大津市中央に、
自然食品店を開店。
1990年5月。大津市唐橋町に移転。
薬局・鍼灸治療所を併設し、健康を、トータルで
考えられる店を目指している☆
2016.02.02 Tuesday
ひさびさ断食。きもちよし〜(๑´▿`๑)♫•*¨*•.¸¸♪✧
な~んか?も一つからだがすっきりせぇへんなぁ・・と、
ここんところ、ずっと思っていたんだけど、
そやわ。ごはん抜こう。・・と、
きのう1日。断食してみました。
(ホントは、2日断食する予定やったんやけど、
朝起きて、目の前にあった蒸しじゃがいもの、
誘惑に負けて、ぱくぱくぱく♪2日を1日に省略w
しばらく、食をたった後に、
はじめて口にするたべものの味や感触は、たまりませんw
お・い・し〜♪ありがたい〜♪ってかんじw)
結局、食べすぎてたんでしょうね〜。
今から思えば、ここのところ、おなかすいた〜って感覚が、
あまりなかったように想います。
2日・・と、思っていたのが、1日のみにしちゃったので、
もう1日やっとけば、もっとすっきりしたんだろうな〜・・と、
思いつつ。まぁよしとしておきます♪
断食して身体がすっきりするのはなぜか?
ふだん使っている臓器をお休みさせてあげることで、
身体は鋭気を養えるし、
いつもあたりまえのように、身体の中に入ってきていた栄養が、
急に入ってこなくなって、
あせった身体が、まずすることは、
その時、身体が生命を維持してゆくにあたり、
まずは、必要ないものから、捨ててゆく・・
というしくみ。よって、不調な部分がなくなるというわけです♪
うまくできていますね♪
はぁ。すっきりしました♪
さっき、見たブログが、休食のススメのこと、
かいておられました。→http://blog.livedoor.jp/mi4017/archives/52193921.html
→『食』が乱れると、心が乱れ「魔(妄想)」が入りやすくなります。
なるほど。なるほど。たしかに最近、つまらんことももやもや考えていたような気がします。
あたまん中も、おかげさまですっきりやわ〜(笑)
ありがたいわ♪
断食しよっ♪と、ふと、思いついたのが、
2月1日だったのですが、
これから、毎月1日は、断食の日にしてみるのも、
いいなぁと、おもっています♪
ここんところ、ずっと思っていたんだけど、
そやわ。ごはん抜こう。・・と、
きのう1日。断食してみました。
(ホントは、2日断食する予定やったんやけど、
朝起きて、目の前にあった蒸しじゃがいもの、
誘惑に負けて、ぱくぱくぱく♪2日を1日に省略w
しばらく、食をたった後に、
はじめて口にするたべものの味や感触は、たまりませんw
お・い・し〜♪ありがたい〜♪ってかんじw)
結局、食べすぎてたんでしょうね〜。
今から思えば、ここのところ、おなかすいた〜って感覚が、
あまりなかったように想います。
2日・・と、思っていたのが、1日のみにしちゃったので、
もう1日やっとけば、もっとすっきりしたんだろうな〜・・と、
思いつつ。まぁよしとしておきます♪
断食して身体がすっきりするのはなぜか?
ふだん使っている臓器をお休みさせてあげることで、
身体は鋭気を養えるし、
いつもあたりまえのように、身体の中に入ってきていた栄養が、
急に入ってこなくなって、
あせった身体が、まずすることは、
その時、身体が生命を維持してゆくにあたり、
まずは、必要ないものから、捨ててゆく・・
というしくみ。よって、不調な部分がなくなるというわけです♪
うまくできていますね♪
はぁ。すっきりしました♪
さっき、見たブログが、休食のススメのこと、
かいておられました。→http://blog.livedoor.jp/mi4017/archives/52193921.html
→『食』が乱れると、心が乱れ「魔(妄想)」が入りやすくなります。
なるほど。なるほど。たしかに最近、つまらんことももやもや考えていたような気がします。
あたまん中も、おかげさまですっきりやわ〜(笑)
ありがたいわ♪
断食しよっ♪と、ふと、思いついたのが、
2月1日だったのですが、
これから、毎月1日は、断食の日にしてみるのも、
いいなぁと、おもっています♪
2009.01.30 Friday
西式甲田療法。
昔から、
「もし、おおきな病気をした時には、
この療法だな・・・・。」
・・・と、想っていた療法が、
「西式甲田療法」
別におおきな病気になったわけじゃありませんが、
最近、大注目しております。
なぜならば、
近ごろ、大大注目をしているのが、
ローフードなわけで、
こちらの、西式甲田療法では、
がっつりと生菜食を、取り入れておられるのです。
よって、ローフードと共に、
大注目なわけです。
マンガでわかる「西式甲田療法」
「もし、おおきな病気をした時には、
この療法だな・・・・。」
・・・と、想っていた療法が、
「西式甲田療法」
別におおきな病気になったわけじゃありませんが、
最近、大注目しております。
なぜならば、
近ごろ、大大注目をしているのが、
ローフードなわけで、
こちらの、西式甲田療法では、
がっつりと生菜食を、取り入れておられるのです。
よって、ローフードと共に、
大注目なわけです。
マンガでわかる「西式甲田療法」
2008.08.21 Thursday
足ツボ療法♪
お誕生会のとき、
としくんママは、腰痛に悩まされつつの参加・・・
なんと・・。
自称健康オタクの母ちゃんの血が騒ぎますわな・・・
なにか良い手はないかしらと、
想いをはせてみました・・・
「脾臓は、新陳代謝をつかさどってるところで、
カルシウムも新陳代謝されているので、
脾臓に良いはと麦とか食べるのってどうやろ・・?
とか、
「鍼灸とかどうやろ・・・?」
とか、なんやかや言ってるうちに、・・・。
当のとしママが、
「針は、効く人と効かない人がいるみたいよ
わたしは足ツボが向いているって言われたことがある・・。」
などと言い出されまして・・・。
なぬ・・?ピカ〜〜〜ン!足ツボですぞ~~♪
としくんママは、腰痛に悩まされつつの参加・・・
なんと・・。
自称健康オタクの母ちゃんの血が騒ぎますわな・・・
なにか良い手はないかしらと、
想いをはせてみました・・・
「脾臓は、新陳代謝をつかさどってるところで、
カルシウムも新陳代謝されているので、
脾臓に良いはと麦とか食べるのってどうやろ・・?
とか、
「鍼灸とかどうやろ・・・?」
とか、なんやかや言ってるうちに、・・・。
当のとしママが、
「針は、効く人と効かない人がいるみたいよ
わたしは足ツボが向いているって言われたことがある・・。」
などと言い出されまして・・・。
なぬ・・?ピカ〜〜〜ン!足ツボですぞ~~♪