エルシャンさん主催の、zen呼吸法のワークショップ☆にいってきました( ◠‿◠ )

わたしね、ムラキテルミさんの、

世にも美しいがんの直し方の、ブログがすきで、

よくみているのですが、

先日、ムラキさんのされている、

エルシャン主催で、

椎名由紀さんの、

ZEN呼吸法の講座があり、

https://ameblo.jp/ganwajitakudenaosu/entry-12408262342.html

ありがたく、参加させてもらってきました。

参加費無料で、お昼ごはんもごちそうになり、

おいしいパンまでおみやげにいただき・・
エルシャンさんの、ふところのふかさに、
感謝感激しつつ、ZEN呼吸法を学ばせていただきました。
ムラキさんが、呼吸法のことを、
ブログに、

禅呼吸法、

1度、身につければ、一生モノ。

一生の財産です。

と、かかれていますが、
ほんと、そのとおりだとおもいました( ◠‿◠ )

 

講座中、椎名さんが、
姿勢と、呼吸とが、あるとして、
先に整えたほうがいいのは、
姿勢・・だとおっしゃっていました。
姿勢がよい人は、はじめから、呼吸が深いんですって。
わたし。そんなに姿勢が悪い方ではないと、
じぶんでおもっていたのですが、
なんと。わたしは、ソリスギ・・でした(笑)
おしりのところにある、
仙骨の位置を、
ななめにしながら、ぐっと引き込む方法を、
おしえてもらい、
そうしてみると、
下半身がめちゃめちゃ安定するのです。
そして、
肋骨の位置を、
ぐっと、ひきこんでみたら、
あらあら・・
なんだか?自然とあごが、ひけるし、
息も深くはいってくる感じする〜・・。
背中が曲がっている感じするけど、
そんなことないんだって(笑)
そりすぎてたんだな〜・・ワタシ・・・。
椎名さんも、
いらしてたスタッフの方2名も、
みなさん。3人とも、すらっと、うつくしい。
ほ〜・・ZEN呼吸法してると、
こんなしなやかな、美しい体になるのか〜って、
感動*:ஐ(●˘͈ ᵕ˘͈)人(˘͈ᵕ ˘͈●)ஐ:*
椎名さんが・・
切り株の上にプリンのせてるかんじですって、
言うてらした(笑)
ぷりんじゃなくっても、やわらかいものなら、
なんでもいいです。・・とも( ◠‿◠ )
ほんま、椎名さんたちの身体みてると、
そんな感じなんです。
切り株のようにしっかりした下半身の上に、
プリンのような、ゆるゆるぷるぷるの上半身が、
のっかってるの(笑)
美しいわ〜♪きれいだわ〜☆
あ。椎名さん。めっちゃ美しい方なんですが、
おしゃべりも、めっちゃおもしろい方で、
午前と午後、3時間以上あった講座中、
ずっとたのしかったです。
(クッ・・・と、笑いのツボを、つくのが上手な人w)
呼吸法は、吐くことに意識をむけることがだいじ・・
深い呼吸をしてれば、
内蔵も、ぶにぶに動いて勝手にマッサージされるし、
末端まで血液がとどいて、
血流もよくなるし、
いらないものも、外におしだされていくそう。
わ〜・・呼吸法やってると、最近ぼちぼち増えてきた
白髪もなくなったりするのかな〜。
たのしみ。たのしみ。です。
椎名さんの本。すでにもっていて、
読んではいましたが、
講座を受けてからのほうが、
スルスルよみやすくなりました。
あ〜・・これ、言うてはったよな〜・・。
あ〜・・なるほど〜・・とか・・
おもしろいです。
つづけてやってみようとおもいます。
ZEN呼吸法。ほんま、一生の宝だとおもいます。
呼吸法は、
1・一生できるもの。
2・ひとりでできるもの。
3・おかねかからない。
という意味でも、おすすめですと、
おっしゃってましたよ( ◠‿◠ )
いろんなところで講座を開催されているので、
ぜひまたいってみようと思います☆
エルシャン・ムラキテルミさま。
貴重な体験させていただいて、
ありがとうございます。
*:ஐ(●˘͈ ᵕ˘͈)人(˘͈ᵕ ˘͈●)ஐ:*
| tamairo | 呼吸法 | 15:36 | comments(0) | trackbacks(0) | -
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